برنج چه فوایدی برای ما دارد؟!

بیشترین چیزی که ما ایرانی ها، بر سر سفره های خود می گذاریم، برنج است. آیا می دانید، برنج چه فوایدی دارد؟ تا چه حد، مجاز به مصرف آن هستیم؟ یکی از خصوصیات بارز برنج، این است که به محض مصرف آن، سریعا انرژی بدن، تامین می شود. همچنین یکی از منبع های مهم، برای تامین ویتامین B۱ است.

۴ کلید طلایی برای افزایش سرعت رشد و پر پشت شدن مو ها!

داشتن مو های زیبا یکی از مهم ترین فاکتور های زیبایی است. یک مو ی زیبا قادر است تا تغییرات جدی را در چهره شما به وجود آورد. جنس و مو ی هر کس حاصل وابسته به والدین اوست. اما با استفاده از چند نکته مهم شما می توانید میزان رشد مو های خود را افزایش داده  و آنها را پر پشت تر کنید. با دکتر سلام همراه باشید.

درمان آکنه در دوران بارداری با بنزوئیل پراکسید؟!

بنزوئیل پراکسید برای آکنه؟ سطح هورمون بالا در دوران بارداری ممکن است سبب ایجاد آکنه شود. افزایش هورمون پوست سبب تولید چربی بیشتر می شود که منافذ پوست را مسدود می کند و منجر به ایجاد جوش می شود. برخی زنان ممکن است از بنزوئیل پراکسید استفاده کنند، این یکی از داروهای بدون نسخه است که در درمان آکنه خفیف تا متوسط موثر می باشد که به صورت کرم، لوسیون و ژل برای شست و شوی صورت بکار می رود.باکتری های عامل آکنه فقط می توانند در یک محیط بدون اکسیژن زندگی کنند. بنزوئیل پراکسید با استفاده از اکسیژن برای کشتن باکتری ها عمل می کند، همچنین با ایجاد یک اثر لایه بردار خفیف کمک می کند تا منافذ باز شوند. شما باید در مورد ایمنی بزوئیل پراکسید در دوران بارداری و شیردهی مطمئن شوید.

اضافه وزن پس از تعطیلات را چه کنیم ؟!

قطعا شما نیز از پرخوری های ایام نوروز بی نصیب نمانده اید و دچار اضافه وزن شده اید ،برای رفع این اضافه وزن باید وقت بگذارید و برنامه غذایی مناسبی تنظیم کنید. نظر کارشناسان تغذیه را در این باره جویا شدیم ،می توانید به تغییر برنامه غذایی تان در این روزهای پس از تعطیلات نوروز بپردازید ؛همچنین از ورزش و تحرک نیز غافل نشوید و آب کافی در طول روز بنوشید .ک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: حدود یک ماه برای آب کردن اضافه وزن ناشی از پرخوری در ایام نوروز زمان نیاز است.

آسیب به سلامت دهان و دندان با برخی خوردنی ها!

برخی خوردنی ها می توانند عوارض زیادی برای سلامت دهان و دندانتان در بر داشته باشند آیا از آسیب‌های جبران‌ناپذیر این موادغذایی برای دندان هایتان اطلاعی دارید ؟ سلامت دهان و دندان با این خوردنی ها در خطر خواهد افتاد به عنوان مثال چیپس‌ها و پفک‌های تُرد و نوشیدنی‌های گازدار و شیرین از این خوردنی های مخرب به شمار می روند .

مقابله با تخریب دندان در سنین پایین!

پوسیدگی دندان آسیب های فراوانی برای سلامتی مان در بر دارد می خواهیم با عوامل تاثیرگذار در این زمینه آشنا شویم فرزندانتان را در زمینه مصرف میوه تشویق کنید تا بتوانید از بروز پوسیدگی در دندانهایشان پیشگیری کنید برخی موادقندی می توانند باعث تشدید پوسیدگی و از بین رفتن مینای دندان ها شوند در ادامه به توصیه های دندانپزشکی در این باره دقت کنید .

آسیب به سلامت دهان و دندان با برخی خوردنی ها!

برخی خوردنی ها می توانند عوارض زیادی برای سلامت دهان و دندانتان در بر داشته باشند آیا از آسیب‌های جبران‌ناپذیر این موادغذایی برای دندان هایتان اطلاعی دارید ؟ سلامت دهان و دندان با این خوردنی ها در خطر خواهد افتاد به عنوان مثال چیپس‌ها و پفک‌های تُرد و نوشیدنی‌های گازدار و شیرین از این خوردنی های مخرب به شمار می روند .

مقابله با تخریب دندان در سنین پایین!

وسیدگی دندان آسیب های فراوانی برای سلامتی مان در بر دارد می خواهیم با عوامل تاثیرگذار در این زمینه آشنا شویم فرزندانتان را در زمینه مصرف میوه تشویق کنید تا بتوانید از بروز پوسیدگی در دندانهایشان پیشگیری کنید برخی موادقندی می توانند باعث تشدید پوسیدگی و از بین رفتن مینای دندان ها شوند در ادامه به توصیه های دندانپزشکی در این باره دقت کنید .

توصیه های مهم دندانپزشکی برای حفظ سلامت دندان ها!

در صورت خرابی و یا آسیب رسیدن به دندانها شما باید متقبل پرداخت هزینه های بسیار زیادی شوید، به همین دلیل بهتر است به جای پرداختن این هزینه های گزاف به مراقبت از دندان های خود بپردازید. ایام نوروز از جمله ایامی است که سلامت دندانها بشدت در خطر خواهد بود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

اهمیت حفظ دندان ها برای مقابله با آلزایمر!

اگر می خواهید در سنین پیری دچار زوال عقل نشوید و آلزایمر نشوید بهتر است به سلامت دهان و دندانتان بیشتر اهمیت دهید به تازگی محققین به ارتباط بین زوال عقل و تعداد دندان ها در دهان پی برده اند افرادی که دندان کمتری دارند بیشتر در معرض ابتلا به این قبیل بیماری ها قرار دارند پس مراقب دندان هایتان باشید .