رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر !

درمانی برای سندرم روده تحریک پذیر وجود ندارد، اما نشانه های آن را می توان از طریق اصلاح رژیم غذایی مدیریت کرد.

مواد غذایی مفید برای سیگاری‌ها!

سیگار حالت اکسیداتیو دارد و ریسک ابتلا به سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی - عروقی را افزایش می‌دهد، بنابراین سیگاری‌ها باید بیشتر از میوه و سبزیجاتی که حاوی منابع ویتامین C است در برنامه غذایی خود استفاده کنند.

درمان افسردگی با کمک ورزش یوگا!

تاثیر یوگا بر سلامتی بر هیچ کسی پوشیده نیست و برای آرام کردن روح و روان و آرامش درونی انسان، تاثیراتی زیادی دارد. همچنین با کمک یوگا می توانید انرژی مثبت بیشتری را جذب کنید و انرژی های منفی را از خود دور کنید. طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگا و تنفس عمیق ممکن است به تسکین علائم افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.

با میوه طلایی تابستان بیشتر آشنا شوید!!

زردآلو دارای خواص زیادی می‌باشد که به حفظ سلامتی بدن کمک می‌کند. میوه تازه زردآلو حاوی قند طبیعی و قابل هضم، ویتامین‌های A و C، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) می‌باشد.

با این ترفندها طالبی شیرین را تشخیص دهید!

طالبی یکی از میوه هایی است که برای روزهای گرم سال بسیار لذیذ است به شرطی که شیرین باشد.

هندوانه را با شکم خالی مصرف نکنید!

هندوانه مدر ادرار است بنابراین برای افرادی که دچار سنگ کلیه هستند مفید است. مخصوصا افرادی که طبع گرم و خشک داشته و ذاتاً ادرار کمی دارند از هندوانه سود بیشتری می‌برند.

چرا کف پا ترک می خورد؟!

ترک خوردگی کف پا شایع است و دلایل مختلفی برای بروز آن وجود دارد. ما بر روی پاهایمان می ایستیم و راه می رویم، بنابراین فشار و راه رفتن مداوم می تواند باعث ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن پا شود.

پادشاه میوه های گرمسیری با گنجینه ای از خواص درمانی را بشناسید!

خرما می‌تواند خواص سلامتی بسیار عالی داشته باشد، منابع غذایی فراوان موجود در خرما از خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز می‌باشد.

با عصاره گل رز و سیر آبسه دندان را درمان کنید!

تاثیرگذارترین راه به منظور جلوگیری از آبسه دندان رعایت کردن بهداشت دهان میباشد ولی یک سوال اینجا بوجود می آید:چطور میتوانیم به بهترین نحو ممکن بهداشت را رعایت کنیم؟یکی از راه های رعایت بهداشت دهان و دندان مسواک زدن است که همه با آن آشنا هستیم و میدانیم که دندان هایی که مسواک زده نشوند با مشکلاتی روبرو میشوند.

مسواک نزدن به طور روزانه چه عوارضی دارد!

مسواک زدن امری ضروری است که نه تنها برای سلامت دهان و دندان که برای سلامت تمام بدن مفید است. برخی افراد با عجله و سرسری مسواک می زنند و یا اینکه خود را به مسواک زدن روزانه ملزم نمی دانند، این افراد در واقع بدن خود را در معرض برخی مشکلات قرار می دهند، مشکلاتی که احتمالا باور کردن آن ها برایتان عجیب است.