اندر فواید سیرابی!

مقدار آهن در سیرابی، تقریباً مشابه گوشت است؛ یعنی در هر 92 گرم آن حدود 5/19 میلی‌گرم آهن وجود دارد.

چگونه قدرت باروری را با غذا افزایش دهیم؟!

با مصرف بیشتر برخی از مواد مغذی می‌توان قدرت باروری را تقویت کرد و احتمال بچه‌دار شدن را افزایش داد.

خواص شفا بخش آبلیمو در درمان این بیماری موثر است!

یکی از مفیدترین مایعات برای بدن آب لیموی گرم است که نوشیدن آن در هنگام صبح میتواند فواید زیادی داشته باشد. لیمو شامل آنتی اکسیدان, ویتامین و مواد مغذی می باشد که سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی, گوارش و رفع مسمومیت می شود. مصرف مداوم این نوشیدنی میتواند بدن را از امراض متفاوتی مصون کند.

عوارض جانبی آلاینده ها!

در روزهای برفی آلاینده ها و عناصر سمی موجود در هوا وارد برف شده و با آب شدن آن در جاهای مختلف باعث انتقال به بدن ما می شوند .این امر باعث بروز مرگ زودرس در افراد آسیب پذیر خواهد شد .انباشته شدن سموم ناشی از آلاینده ها در مکان های مختلف باعث افزایش شیوع  سرطان های ناشناخته و خطرناک در میان مردم خواهد شد.

قد بلندها و امراض قلبی!

آیا میدانستید افراد قدبلند ساختار قلب متفاوتی دارند ؟ آن ها در معرض خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند مشکلات قلبی در این افراد افزایش خواهد یافت و این امر تهدیدی برای بروز مرگ زودرس در آن ها محسوب خواهد شد .به توضیحات بیشتر در این باره در ادامه مطلب دقت کنید .

برنج چه فوایدی برای ما دارد؟!

بیشترین چیزی که ما ایرانی ها، بر سر سفره های خود می گذاریم، برنج است. آیا می دانید، برنج چه فوایدی دارد؟ تا چه حد، مجاز به مصرف آن هستیم؟ یکی از خصوصیات بارز برنج، این است که به محض مصرف آن، سریعا انرژی بدن، تامین می شود. همچنین یکی از منبع های مهم، برای تامین ویتامین B۱ است.

۴ کلید طلایی برای افزایش سرعت رشد و پر پشت شدن مو ها!

داشتن مو های زیبا یکی از مهم ترین فاکتور های زیبایی است. یک مو ی زیبا قادر است تا تغییرات جدی را در چهره شما به وجود آورد. جنس و مو ی هر کس حاصل وابسته به والدین اوست. اما با استفاده از چند نکته مهم شما می توانید میزان رشد مو های خود را افزایش داده  و آنها را پر پشت تر کنید. با دکتر سلام همراه باشید.

درمان آکنه در دوران بارداری با بنزوئیل پراکسید؟!

بنزوئیل پراکسید برای آکنه؟ سطح هورمون بالا در دوران بارداری ممکن است سبب ایجاد آکنه شود. افزایش هورمون پوست سبب تولید چربی بیشتر می شود که منافذ پوست را مسدود می کند و منجر به ایجاد جوش می شود. برخی زنان ممکن است از بنزوئیل پراکسید استفاده کنند، این یکی از داروهای بدون نسخه است که در درمان آکنه خفیف تا متوسط موثر می باشد که به صورت کرم، لوسیون و ژل برای شست و شوی صورت بکار می رود.باکتری های عامل آکنه فقط می توانند در یک محیط بدون اکسیژن زندگی کنند. بنزوئیل پراکسید با استفاده از اکسیژن برای کشتن باکتری ها عمل می کند، همچنین با ایجاد یک اثر لایه بردار خفیف کمک می کند تا منافذ باز شوند. شما باید در مورد ایمنی بزوئیل پراکسید در دوران بارداری و شیردهی مطمئن شوید.

اضافه وزن پس از تعطیلات را چه کنیم ؟!

قطعا شما نیز از پرخوری های ایام نوروز بی نصیب نمانده اید و دچار اضافه وزن شده اید ،برای رفع این اضافه وزن باید وقت بگذارید و برنامه غذایی مناسبی تنظیم کنید. نظر کارشناسان تغذیه را در این باره جویا شدیم ،می توانید به تغییر برنامه غذایی تان در این روزهای پس از تعطیلات نوروز بپردازید ؛همچنین از ورزش و تحرک نیز غافل نشوید و آب کافی در طول روز بنوشید .ک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: حدود یک ماه برای آب کردن اضافه وزن ناشی از پرخوری در ایام نوروز زمان نیاز است.

آسیب به سلامت دهان و دندان با برخی خوردنی ها!

برخی خوردنی ها می توانند عوارض زیادی برای سلامت دهان و دندانتان در بر داشته باشند آیا از آسیب‌های جبران‌ناپذیر این موادغذایی برای دندان هایتان اطلاعی دارید ؟ سلامت دهان و دندان با این خوردنی ها در خطر خواهد افتاد به عنوان مثال چیپس‌ها و پفک‌های تُرد و نوشیدنی‌های گازدار و شیرین از این خوردنی های مخرب به شمار می روند .